結論 テトリスを３分する。
そんなはずは、ないでしょ。そう思う方もいらっしゃると思います。でもでも、そうでもないのですよね。人間の脳（感情・欲求）は短期間、気をそらせば、消えることが分かっています。
こんな時に使えます
- なんだか口さみしい
- 小腹が空いた
そういう時に、３分ほどで熱中できるものをいくつか見つけておくといいですよ。
- テトリス、ぷよぷよ（短期間、夢中になれるゲーム）
- 窓ふき
- ウォーキング
- 水・珈琲・お茶を飲む（あたたかなお茶を飲む）
かえってきてすぐ冷蔵庫開けるのは、水分が足りてないからと言われています。外出中、水を飲まない人によくあるそうです。だから、水を飲むと落ち着いたりもします。
人間の食欲は、「脳」が作り出しているようです。「脳」を少しだけコントロールしてあげることによって、小さな食欲は忘れてしまいましょう♪
