大人になっても、自分の中の軸がしっかり持てない気がする方へ。

今、悩んでいることはありますか？
自分は正しいのだろうかと思うことはありますか？

どれだけ生きてきても、自分の軸がブレてしまうことはあります。

自分の軸が、いつもぶれないようであればと、思いますね。

でも、自分の軸がぶれないなんて、そう簡単ではなさそうです。きっと、みんなぶれぶれだと、私は思います。それでも、楽しく生きていくことができたら、とても幸せですね。

自分を好きになりたい。自分を認めたい。自分に自信をつけたい。そう思う方へ。

私がいつも心がけている５つのこと。

みんなそう思ってる。と思う。
ネガティブと末永く付き合う。
前向きで挑戦している人の発信をみる。
本を読む。
歩く。

みんなそう思ってる。と思う。

日本人の９８％が心配性です（脳科学の研究結果より）私も心配性です。だから、だいたいみんな、ネガティブです。そう思うと楽です。だいたいみんな、そうです。

ネガティブと末永く付き合う。

ネガティブは悪いことばかりではないです。日本人は、昔から災害の国なので、前もって備えるために、ネガティブになりました。ネガティブは、生き残るための宝物です。ネガティブを嫌わないで、長い時間、細々とお付き合いする気持ちで、います。「たまにお茶でも飲もうね。」くらいの付き合いです。

前向きで挑戦している人の発信をみる。

それでも、ぐぐっとテンションを上げたいな。というときには、お気に入りのYouTubeの発信、音声メディアの配信を聞きます。（動画を観ることはほとんどないです。時間がもったいないのと、綺麗な画像を見すぎると心が病むので、９５％聞き流し）

歩く。

歩くと、脳の中のセロトニンが増えます。セロトニンは、「やる気」「元気」「幸せ」ホルモンです。セロトニンの出し方は、他にもありますよ。【午前中歩く】【掃除する】【軽く体を動かす】【お日さまを15分浴びる】おばあちゃんになっても続けられるような、セロトニンの出し方を選んでいます。